Fødselsforberedende kurs – tryggere gjennom svangerskap og fødsel. 🩷🌸
Å bli gravid og skulle føde et barn er en stor overgang i livet. Kroppen forandrer seg, følelsene kan svinge, og det er mye man skal forholde seg til.
På mitt fødselsforberedende kurs får du kunnskap, verktøy og trygghet – både for svangerskapet, fødselen og den første tiden etterpå.
Vi snakker om hvordan det faktisk er å være gravid, og om alle de små og store forandringene som skjer i kroppen. Hva er normalt? Hva kan du forvente? Og når er det lurt å ta kontakt med jordmor eller føden?
Vi går også grundig gjennom alle fasene i fødselen, fra de første tegnene på at fødselen er i gang, til babyen er født. Du får lære om hva som skjer underveis, og hvordan du kan bruke kroppen, pusten og bevegelsen din for å finne trygghet og ro.
Vi snakker blant annet om:
♡ Hva som skjer med kroppen gjennom svangerskapet
♡ Vanlige plager og forandringer – og hva som er normalt
♡ Når fødselen nærmer seg og hvilke tegn du kan se etter
♡ De ulike fasene i fødselen
♡ Pust, avspenning og mindfulness
♡ Fødestillinger, bevegelse og ulike måter å jobbe med riene på
♡ Ulike former for smertelindring
♡ Fødebrev og hvordan formidle ønsker og behov
♡ Partnerens rolle og hvordan partneren kan være en trygg og aktiv støtte
Det blir god tid til spørsmål, samtaler og refleksjoner underveis. Her finnes ingen dumme spørsmål – bare et trygt rom hvor du kan få svar på det du går og lurer på.
Målet er ikke å lære deg hvordan du skal føde. Målet er å gi deg kunnskap og verktøy, slik at du kan møte det som kommer med større trygghet, ro og tillit til deg selv og kroppen din.
For kunnskap skaper trygghet.
Og trygghet kan gjøre en stor forskjell. 🩷
Trygghet, kunnskap og støtte – hele veien.
Kurset går over to tirsdager, ca 2 timer pr gang. Tirsdagene 3 og 10.november kl. 19.00- ca. 21.00.
Det blir pause, litt å bite i, tid til spørsmål og bevegelse. 🩷
Pris på kurset nå er 1500 kr. 🩷🌸
Ordinært 2000 kr.
