Her er informasjon om tjenestene jeg tilbyr. Disse tjenestene kan settes sammen i pakker tilpasset dine behov og ønsker.
Jeg er tilgjengelig for oppdrag i Osloområdet – innenfor ca en times kjøring (50-60 kilometer), som vil si områdene rundt Hønefoss, Drammen, Drøbak, Årnes, Jessheim, Fet, Sørum, Ski, Vestby. Lenger unna enn det gjør det vanskelig å følge opp i beredskapsfasen fra uke 38, ettersom jeg skal rekke frem til deg så fort som mulig.
Er du usikker på om jeg dekker ditt område? Ta kontakt, så finner vi ut av det!
Oversikt over tjenester
Doulastøtte i svangerskap og fødsel
Oppfølgningen omfatter 3 til 4 konsultasjoner, hjelp med å skrive fødebrev, og annet.
Fra uke 38 i svangerskapet er jeg tilgjengelig på full beredskap 24/7, og jeg er med deg under hele fødselsforløpet og de første timene etter fødsel.
Oppfølgingen omfatter også to barselbesøk de første 2-3 ukene etter fødsel, alt etter hva du/dere ønsker.
Barseldoula
Hjelper deg/dere med småting i barseltiden, f.eks.
- Passe barnet sånn at du kan nyte en lang dusj (eller en hvil) i fred og ro.
- Henge opp og legge sammen klesvask
- Lage enkel mat (type lunsj/kvelds)
- Ammeveiledning
Fødselsforberedende kurs
Dette varer ca. 3 timer. Innholdet i kurset beror litt på om det er 1 eller flergangsfødende, hva dere vet og hva dere ønsker å lære om.
Ammeveiledning
Denne sier seg selv. Ikke alle får til ammingen like greit. Kanskje du dro hjem fra sykehuset uten noe veiledning og før melken kom skikkelig i gang? Da har jeg noen tips og råd å gi.
Massasje
Massasje i svangerskapet er deilig og beroligende og noe alle gravide burde unne seg.
Her har jeg litt forskjellige typer massasje jeg kan tilby. Sammen finner vi ut hva dine ønsker og behov er. Bruker oljer etter dine ønsker.
Avspenningsøvelser
Avspenningsøvelser kan være så mangt. Jeg har noen fine mindfullness øvelser som gir en indre ro og klarner hodet. Du kan også få en deilig behandling som gjør deg totalt avslappet i kroppen og kanskje du sovner av den, men det er bare fint om du gjør.
«Flying doula»/Doula på minuttet
Mye kan skje under en fødsel, og kanskje kjenner du plutselig et ønske og behov for mer støtte enn du trodde.
Da kan jeg hjelpe deg/dere. Jeg kan bidra med et rolig hode under fødselen, noe dere som blivende foreldre kanskje ikke alltid klarer å ha selv.
En fødsel kan være utfordrende for noen og enhver, og jeg kan bidra med massasje, tips til hva partner kan gjøre, tips til fødestillinger, og ellers være tilstede slik at den fødende aldri er alene.
Ring meg, uansett når, og jeg kommer hvis/så fort jeg er ledig. Fortrinnsvis i Oslo-området. Husk at det kan ta litt tid for meg å rykke ut, avhengig av hvor du/dere er.
Pris for tjenesten er 3.000 kroner.